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Herbert Benson, PhD

“Nada es imposible al que practica la meditación, con la meditación nos hacemos dueños del universo.”

Lao Tsé

Quiero con este artículo recordar  al Dr Herbet Benson, médico cardiólogo, profesor en la Universidad de Harvard,  pionero en el estudio de la respuesta de relajación. Recordemos que la respuesta o reacción  al estrés ya había sido estudiada  en los años 30  del siglo pasado por el Doctor Hans Selye.

Pero, el Dr Herbert Benson no conforme con estudiar la respuesta de relajación  en el laboratorio, se puede considerar que fue el primer científico occidental en diseñar un método de relajación-meditación, en los años 60, para inducir esta respuesta intencionalmente, tomando como fuentes técnicas de las filosofías orientales,  inspirándose, además en las técnicas usadas por distintas disciplinas espirituales. (más…)

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