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Respondamos al estrés con yoga

Yoga la disciplina que retarda el envejecimiento

“Las dos herramientas más importantes que necesitas para hacer Yoga son: el cuerpo y la mente”
Rodney Yee, instructor de Yoga.

 

 

Originada en la India, hace más de 5000 años, el Yoga se ha convertido en Patrimonio de la Humanidad.  Al incorporar dentro de su práctica el manejo del cuerpo ( asanas-respiración), y mente (relajación-meditación) permite que sus practicantes alcancen grados de bienestar integral excepcionales. El yoga es básicamente práctico.  Hay varias disciplinas dentro del Yoga, pero la más practicada en occidente es el Hatha Yoga  (HATHA YOGA:     HA: significa sol – THA: significa luna – YOGA: unión).

El yoga nos ofrece un método eficaz de mejoramiento humano al dar  flexibilidad y elasticidad a la  mente y al cuerpo,  y la juventud está ligada a estos dos aspectos.

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